足月入盆了怎样可以快点生,

足月入盆了怎样可以快点生

孕36+2
今天例行产检，医生说目前胎位是正的，我问宝宝入盆了没有，她说往下了，我问大概多少周会生啊，医生说快足月了，随时都有可能[笑哭]
不知道有症状快要生的时候是什么感觉，第一次怀孕，连宫缩是怎么样都搞不清楚，有时候正在散步会觉得肚子一下子发紧，这个是宫缩吗？要出现什么样的情况就要马上去医院呢？我知道破水是要去的，那如果见红是不是也要马上去啊？看到不少人说出现症状先洗完澡洗完头发再去医院也不急[Covering face][Covering face][Covering face]

宝宝足月了，可以采用的让其快点发动的方法如下：
1、爬楼梯：平时经常爬楼梯是一种可以帮准妈妈们锻炼身体的方法，尤其锻炼腿部以及臀部软组织的作用非常高，同时爬楼梯还是一种能让胎宝宝尽快发动的方法，在即将分娩时爬楼梯也非常有利于阴道顺利分娩。但准妈妈在爬楼梯的时候也要注意穿着舒适宽松的衣服，穿着平跟和舒适度高的鞋子，锻炼时间应该以不累为准，如果身体还有其他不适症状，最好不要爬楼梯，防止引起意外状况。
2、散步：对于即将分娩的大着肚子的准妈妈来说，散步是一种最轻松的锻炼方法了，如果在平时经常散散步同样也可以促使足月的胎宝宝快点发动，因此准妈妈们可以在每天早晚等时间段寻一处空气新鲜和人流量不大的地方散散步，在散步的时候还可以轻轻的抚摸肚子或者和宝宝说说话，宝宝在出生之后性格会更好。
3、扎马步：在胎宝宝足月之后，准妈妈除了通过爬楼梯和散步等方法，促使其快点发动之外，也可以在家经常进行扎马步锻炼，具体方法是，用两手扶着固定的桌子或者椅子等家具，两腿分开与肩同宽，然后慢慢的下蹲，再慢慢的起身，每组坚持进行十次即可。
宝宝足月了可使用的促使其快点发动的方法就为大家介绍到这里，希望大家看完后能把这些锻炼方法学习和利用起来，以促使胎宝宝今早发动。其次，准妈妈在平时还应该注意放松精神状态，不要太紧张或者太着急，才能更好的防止临产时出现手忙脚乱的情况。

如果是第一胎的话，一般预产期前半个月左右胎头就会入盆，因此到时需要去医院评估骨盆和宫颈条件的，如果都挺好，那么可以适当多活动，使入盆的胎头下降，并且压迫住宫颈，增加宫颈口开放的速度，减少疼痛时间，期间不能密切注意胎动情况，同时可以定期去医院做胎心监护看看。

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